صحتك بالعربي

العناية الصحية أثناء الحيض   14 //  نقطة  للعناية أثناء الدورة الشهرية  اخد حمام يومي فهذا يساعد علي نظافة الجلد ونظافة الفرج ويريح من آلام الظهر والبطن ويجعلك تتخلصين من الرائحة المميزة لدم الحيض وينشط الدورة الدموية  أن تعتنى بتغيير الحفاضات من 3 / 5 مرات يومياُ التخلص من الحفاضات ذات الاستعمال الواحد بوضعها في كيسها البلاستيك  شطف الحفاضات القطنية بماء بارد لازالة الدم ثم تغسل بالماء الساخن والصابون ويتم غليها بعد ذلك  استعمال الملابس الداخليه المصنوعه من القطن  غسل اليدين قبل وبعد تغيير الحفاضات  تجنب ابقاء الحفاضه أكثرمن 6 ساعات كما قال السادات  ممارسة الرياضه الخفيفه تقلل من احتقان الحوض  التخلص من الامساك باكثار شرب السوائل الدافئة الاهتمام بالغذاء الكامل وخاصة البروتين والخضروات التى تحتوى ألياف  يجب غسل المهبل من الأمام للخلف والتجفيف جيدا لعدم تكاثر البكتيريا  اذا لاحظت الافرازات المهبليه مختلفه عن لونها الطبيعي الشفاف الضي يشبه بياض البيض أو لها رائحة نفاذه يجب استشارة الطبيب  اذا كان...

بسم الله الرحمن الرحيم  بعد الصلاة والسلام علي رسول الله  بعد متشوف الفيديو علي اليوتيوب  اليوم هنتكلم مع بعض عن موضوع مهم جدا لكل واحد لازم يفهمه كويس أوي وهو :  المراهقه تعريف المراهقه  :   هي مرحلة حيوية فى نمو الانسان بتاخد من عمرك من سن 10 لحد 19 سنة .. أما الشباب فتمتد من 15 الى 24 ... ودا يدل ان المرحلتين بيشتركوا فى 5 سنوات  فى مرحلة المراهقة دي بيبدأ يتشكل صحتك المستقبلية وشخصيتك الثقافيه وتطورك النفسي والاجتماعي وبردو يتم نضجك البيولوجي والجنسي وتنشيط لقدراتك الذهنيه  بمن يتأثر المراهق ؟؟  فى فتره المراهقه هتلاقي ابنك بيتأثر بكل من هو اكبر منه . يعني انت كأب أو أم أخواته الكبار و المدرسيين . كل دول فى وجهة نظره قدوة وبيلقط تصرفاته وحتى أهدافهم وأسلوب كلامهم  وبردو والأكيد انه بيتأثر بالاعلام وبيطغى عليه التأثر بالقيم الدينيه  مراحل المراهقه  بنقسمها ل 3 مراحل مهمه  مراهقه مبكرة   10-14 سنة      متوسطة     14-17 سنة    متأخره...

وااا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شوف اسمك فى الكومنتات موجود ولا لأ الكلام دا كتير أوي دير بالك #رسالة_الى_صديقي_المتوفى من سنيين وانا بفكر ف اليوم الى هكتب فيه الكلام دا ... بعد 3 سنين ونص فى الكلية خلاص مبنلبسش الاسكرب دا تانى فبنمضي لبعض ونكتب كلام نفتكر بيه بعض بعدين ان شاء الله .. كنت مستنى اليوم دا عشان كنت أحب أووى ناس قريبة مني وناس بحبها فعلا تكتبلي وأعلق الاسكرب فأوضتى " الى أنا مش عارف أروحها دلوقتى بسبب الى بيحصل ^^ " المهم لما جه اليوم دا لقيت ناس كتير من حبايبي مبقوش موجودين ودا من طبيعة الحال ..بس انا قدرت احضرهم معايا بردو وفى ناس للأسف مقدرتش أكتبهم شخص واحد كنت أحبه يمضيلي بس محصلش نصيب لأننا بعاد دلوقتى نتكلم بقا عن الحوار دا كله أولا .. حبيبي محمد فوزى مهما أحكى مش هقدر أوصف بس هحاول .. فوزى وأنا كلمة أخوات ولا حاجه جمب صداقتنا والله كنا لبعض نعم الأصدقاء فكل حاجه صداقة غريبة مشوفتهاش فحد والى هو دايما بنفكر بعض ولا أنا أقرب حد ليك ؟ أكيد طبعاا كان ممكن اتخلى عن أى حد وأى حاجه عشان ميزعلش بجد وه...